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​高血压患者养生攻略喝养生花草茶
编辑:中山市健禾中药饮片有限公司   发布时间:2018-12-29

养生花草茶的养生攻略

①怎么调节内分泌:玫瑰花 枸杞 杭白菊 金盏花 乌梅;

②促进新陈代谢:玉蝴蝶 千日红 素馨花;

③改善过敏肤质:茉莉 马鞭草 薄荷;

④明目润肠:蔷薇果 杭白菊 干百合 月桂叶;

⑤养胃美容:粉红玫瑰 马鞭草 矢车菊 茉莉;

⑥舒缓安神:金盏花 甜菊叶 马鞭草 香蜂叶 橙皮 肉桂。


高血压患者要想健康,就喝养生花草茶和陈皮茶

味苦、辛,性温。

归肺、脾经。

药典记载:理气健脾,燥湿化痰。


纪录片《本草中国》中提到一味中药“陈皮”。《本草纲目》陈皮为脾、肺二经气分之要药,随配伍药物的不同,而有补泻升降之功。


同补药则补,同泻药则泻,同升药则升,同降药则降。


营养价值

保护心血管  

陈皮中含有丰富的果胶,动脉粥样硬化患者、特别喜欢吃油腻食物的人群,多吃陈皮,能起到很好的保护心血管的作用。

陈皮搭配葛根    防治三高有奇效

葛根味甘、辛,性凉。归肺、胃经。解肌退热,透疹,生津止渴,升阳止泻。

葛根降脂、活血、生津,对扩张血管特别是冠脉血管有非常好的作用,还对全身的血管有保健作用。

葛根偏于润,陈皮偏于燥,葛根和陈皮搭配,性质互补,不温不火,中和了各自的弱点,增加了互补的优势,理气、活血、调解阴阳,增强药效,是非常合理的降脂、保护血管的佳品,可以长期服用。


增加食欲   

陈皮含挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。


助于消化   

夏天气温高,人体温度上升,导致机体不舒适,食欲自然不好,吃多了也容易不消化。

陈皮的苦味物质是以柠檬苷和苦味素为代表的“类柠檬苦素”,这种类柠檬苦素味平和,易溶解于水,有助于食物的消化。


化痰止咳   

陈皮是一味常用中药,具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

陈皮含有挥发油,有一定的刺激性,能祛痰,在痰液粘稠的时候可以轻易的咳出来,同时对于支气管有着扩张作用,有很好的平喘作用。


食用方法   

3~9g。


适宜人群   

陈皮茶消暑、化痰,一般人群均可食用。尤其对这些人群有好处:

1、气滞腹胀、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰者。

2、高血压、心肌梗塞、脂肪肝患者。


养生食谱   

1、陈皮荷叶茶

配料:干荷叶约10g、干山楂20g、陈皮10g。

作用:降脂和减肥。

2、红豆陈皮水

配料:红豆200g、陈皮5g。

作用:瘦身消肿。

3、陈皮红酒茶

配料:陈皮10g、红酒10g。

作用:清肺,祛痰。


注意事项

食用禁忌   

陈皮药性偏于温燥,如果是阴虚者,有口干舌燥、干咳、无痰等症状,不宜过多食用。再者,陈皮还有行气燥湿之功,故而气虚、有胃火的人也不宜多食。


养生要诀   

1、适量运动勤补水

夏季出汗较多,血液易浓缩,容易导致血栓的形成。所以,高血压患者夏季要重视补充足够的水分。

在喝陈皮茶时,要注意少量多次,避免一次性摄入大量水分,造成心脏、肾脏负担过重。

另外,半夜醒来适量喝点水,降低血液稠度,对预防血栓形成有益。

2、日常起居作息要有规律

夏季由于暑热,高血压患者晚间入睡较晚,早上起床又较早,造成夏季睡眠减少,睡眠质量下降,从而导致夜间血压增高,血液波动较大,加重了心脑血管的损害。

因此,一定要注意保证充足的睡眠,中午建议适当休息1小时。

俗话说:“一两陈皮一两金”、“百年陈皮胜黄金”,陈皮愈陈愈贵愈香。自振东五和陈皮上市以来就收到了大量客户赞赏反馈,买陈皮,就选振东五和。

1、精选广东陈皮,品质上乘;

2、细选皮薄片大、色红油润、香气浓者;

3、色泽金黄透亮,味清新芳香,口感上佳。

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